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l'Alta Via di Merano Sud e l'Alta Via di Merano Nord
L'Alta Via Meranese è un itinerario che in cinque giorni consente di percorrere l'intero perimetro del Parco.
L'escursione comprende due sentieri: l'"Alta Via di Merano Sud" e l'"Alta Via di Merano Nord". Questo inizia da Monte Santa Caterina in Val Senales e, attraverso il segnavia numero 24 di Val di Fosse, conduce sino al Rifugio Petrarca. Da qui è possibile proseguire sino a Lazins.
L'"Alta Via di Merano Sud" conduce sino ad Ulvas, ove ufficialmente termina questo sentiero.
Si può poi scendere verso Plata.
Particolarmente interessante per le caratteristiche paesaggistiche e per l'attraversamento del Parco Naturale è l'escursione delle Val di Fosse che conduce sino all'"Eisjöchl" e, in discesa, sino a Lazins.
La passeggiata richiese un'intera giornata di tempo.
Dalla Val Senales parte una stretta strada forestale che, affiancando gli edifici di "Vonderkasen" ed i prati di "Mitterkasen", conduce direttamente sino all'"Eishof".
Dalla malga, con un cammino di ulteriori due ore e mezza, si raggiunge il Rifugio Petrarca (mt. 2875).
Il sentiero segnalato numero 8 consente il ritorno sino a Lazins e a Plan.
Per quanti lo desiderino, è prevista la possibilità di rientro attraverso i mezzi pubblici che portano sino a Certosa di Senales o di pernottamento a Plan.
La Traversata del Velloi consente di attraversare il Parco Naturale nella zona centrale e richiede un'intera giornata.
Si può raggiungere il piccolo abitato del Valloi con la seggiovia da Lagundo (o in macchina) e poi proseguire con la funivia sino ai 1500 metri (Località Leiteram). Da qui si intraprende prima il segnavia 24 (che porta sino a "Hochganghaus") e poi il segnavia 7 che giunge sino a 2455 metri di altitudine.
Dopo questa sfacchinata, il sentiero pianegginate che conduce sino al Rifugio Cima Fiammante sarà una vera e propria passeggiata, immersa in un paesaggio emozionante.
Assolutamente da non perdere gli incantevoli Lago Lungo e Lago Verde, raggiungibili percorrendo il sentiero numero 6.
Il ritorno, per lo stesso sentiero, conduce sino a Plan. Da qui è possibile raggiungere la località di partenza con i mezzi pubblici.
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